Главная / Здоровье / Здоровье семьи / Это не возраст, это болезнь

Это не возраст, это болезнь

55cc72646e6f6

Каждое утро на Первом канале известная телеведущая и врач Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здОрово, но и здорОво. А для тех, кто не успел к эфиру, мы выбираем самые интересные темы программы.
На самом деле нет ни одного симптома, который свидетельствовал бы о старости. Напрашивается вывод, что это не возраст, это болезнь. Многие проблемы со здоровьем можно решить, если вовремя начать лечение.

Усталость

«Поработаешь чуть-чуть и устаешь. Тянет прилечь».
Что заподозрить? Железодефицитную анемию, когда в крови не хватает молекул железа, к которым должен крепиться кислород (и разноситься затем по организму). Из-за кислородного голодания чувство разбитости.
Почему же подавляющее большинство пожилых людей жалуются на слабость? С возрастом мы меняем многие свои привычки. В том числе и пищевые. В частности, начинаем есть меньше мяса — тяжеловато и дороговато. А ведь красное мясо — главный источник железа!
Что делать? Сдайте анализ крови, чтобы узнать свой уровень гемоглобина. Обязательно включайте в рацион говяжью печень. Только помните, что железо из мясных продуктов усваивается исключительно в связке с витамином С (аскорбиновой кислотой). Поэтому сочетайте печень с болгарским перцем или с черной смородиной.
Кроме того, принимайте прописанные врачом препараты железа в таблетках.

Сутулость

«Мне как-то неудобно себя выпячивать всю жизнь было, вот я и ходила согнувшись. А теперь уже и не разогнусь. И даже горбик какой-то с возрастом появился».
Что заподозрить? Остеопороз.
Кости скелета на протяжении всей нашей жизни разрушаются. Но этому процессу в организме противостоят клетки остеобласты, которые заново создают костную ткань. Когда процессы разрушения начинают опережать восстановление, начинается остеопороз. Человек теряет в росте, сгорбливается, кости становятся хрупкими.
Что делать? Для профилактики полезна физическая активность — это стимулирует активность остеобластов. Для лечения остеопороза применяют бисфосфонаты — препараты, замедляющие процесс разрушения кости.

Плохая память

«Стала все забывать. Ничего в голове не держится…»
Что заподозрить? Нехватку витамина В12.
Этот витамин необходим для деятельности мозга, так как отвечает за проведения нервного импульса. Не хватает витамина — импульс «теряется», сигнал не доходит до нужных клеток.
С годами наша пищеварительная система перестраивается таким образом, что В12 просто не может усваиваться из еды. Поэтому возникает его нехватка.
Что делать: принимать витамин В12 в виде лекарства.

Колени болят

«Колени болят. И у мамы моей так было, и у соседки. Что поделаешь, возраст!»
Что заподозрить? К боли в коленях приводит не старость, а лишний вес, годами давящий на ваши ноги. Женщины с лишним весом имеют в 4 раза больше рисков заболеть остеоартрозом, разрушающим коленный сустав, чем стройные дамы.
Что делать: худеть. Даже если сбросить 5 кг, можно почувствовать облегчение.
Первый канал. «Жить здорово!», с понедельника по пятницу в 9.50
По материалам газеты «Комсомольская правда»,  29 июня, 2016

Интересно?

средства лечения простуды

Лечение простуды народными средствами

Врачи-эксперты: Чай с лимоном от простуды? Не смешите меня, люди Врачи настоятельно советуют: заболели (поднялась …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *