Сельдерей для похудения

Посвящается всем, кто мечтает и хочет похудеть!

Вечная, наболевшая, набившая оскомину тема, о которой кишит весь интернет, без которой невозможен женский форум, журналы, ток шоу – о чем это мы? А вот: как бы так безболезненно похудеть и при этом как можно меньше затратить усилий. О да, об этом мечтает каждый второй! Если не сказать первый 🙂 Барабанная дробь… На сцене корень сельдерея для похудения! Встречайте!

Итак, сельдерей для похудения. Ну и что в нем такого особенного? Овощ, как овощ – скажете вы. А если начать разбираться в вопросе – оказывается, что он – тот еще «фрукт», помимо того, что очень полезен, диета на сельдерее – эффективная штука.

Интересное: калорийность сельдерея 16 ккал на 100 грамм.

Калорийность сельдерея просто зашкаливает по своей минимальности! Так еще помимо этого, при его потреблении, организм человека тратит калорий гораздо больше, чем съедает. Вот такая уникальная калорийность у сельдерея. Причем эту свою особенность он не теряет, даже если прошел термическую обработку, то есть и в сыром виде и не очень – вы потратите больше калорий на переваривание, чем съедите. И при этом, даже съев небольшую порцию сельдерея, вас достаточно долгое время не будет мучить чувство голода, что очень важно при диетическом питании.

Помимо этого, корень сельдерея обладает легким очистительным и мочегонным эффектом, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, даже стимулирует активность желудочного сока – что в общем и целом помогает ускорить обменные процессы в организме. Сельдерей улучшает переваривание тяжелой пищи. Если, например, вы решили пожарить свинину, то не забудьте на гарнир приготовить сельдерей. Он выводит из организма шлаки и токсины — Вы будете молодеть на глазах! А сколько в нем полезных и необходимых веществ: это и витамины, и также кальций, магний, железо, фосфор, йод… Всего и не перечислишь! Поэтому диета на сельдерее нужна не только для похудения, но и для оздоровления тела и духа!

Сельдерей. Рецепты для похудения.

Помимо того, что корень сельдерея хорош для похудения, этими же качествами обладает и черешковый сельдерей. Стебли сельдерея (для похудения или нет) на ура идут в салаты, овощные рагу и супы. Причем он хорош как в свежем виде (кстати, отличная закуска на фуршете), так и в вареном. Так же особым спросом пользуется сок сельдерея. Он уникален для худеющих! Во-первых, сок сельдерея помогает бороться со зверским аппетитом, регулируя его. Во-вторых, отлично справится с чисткой организма, ведь перед тем как худеть, нужно обязательно уделить внимание очищению от зашлакованности и излишкам воды. Ну и вообще, по своим полезным качествам, этот сок занимает первые позиции среди других фруктовых и овощных «собратьев». Конечно же, мы говорим о свежевыжатом соке.

Корень сельдерея можно употреблять в вареном и жареном виде (но учтите, что жареный вариант более калориен). Ну а так же «всем известный» суп для похудения из сельдерея, но о нем мы еще обязательно поговорим — выделив типы, виды варианты и классификации:)

Источник: http://selderei.info