Главная / Красота / Уход за телом / Как бороться с целлюлитом на бедрах

Как бороться с целлюлитом на бедрах

bez-cellulita

Что такое Целлюлит?

Само слово ЦЕЛЛЮЛИТ коммерческого происхождения! В медицине есть термин соответствующий данной проблеме — ЛИПОДИСТРОФИЯ. С медицинской точки зрения это изменения в тканях (подкожно-жировой клетчатке), которые вызваны застойными явлениями в организме и сопровождаются отёчностью и накоплением в этих тканях продуктов обмена и т.д.

Пойдя дальше, хочу дополнить, что накапливающиеся в тканях продукты обмена, а также токсины, жиры, межклеточная жидкость, уплотняются, формируя бугристость различной степени плотности. Забегая вперёд, скажу — чем плотнее целлюлит, тем выше его стадия (объёмы в данном случае не играют роли).

Далее эти плотные формирования нарушают целостность соединительной ткани, чем формируют более плотные узелки (признаки 3-4 стадии целлюлита), так называемый ФИБРОЗНЫЙ ЦЕЛЛЮЛИТ, который впоследствии практически невозможно убрать никакими способами.

Процесс формирования целлюлита от 1 до 4 стадии занимает в некоторых случаях 3-5 лет, в других 10-15 лет.
Причина появления целлюлита, как правило, одна — он начинает формироваться в женском организме в период полового созревания, т.е. примерно в 13-14 лет.

Далее его развитие зависит уже от множества факторов — экология, качество питания, наследственность, гормональный фон, образ жизни, занятие спортом и прочие.
Таким образом, целлюлит есть у всех девушек в разной степени развития или, иначе говоря, в разных стадиях.

Стадии целлюлита

Давайте раскроем и опишем стадии целлюлита.

Перед тем как описывать стадии хочу внести ясность — не бывает у одного человека только 2 или скажем 3 стадия. Целлюлит формируется не равномерно и на одном бедре могут быть признаки всех 4-х стадии в разной пропорции относительно друг друга.

1.  Первая стадия целлита — наблюдается у 99% девушек и является, по сути, нормой с медицинской точки зрения и является лишь условным «эстетическим» недостатком.

На этой стадии наблюдается отёчность тканей и небольшой рельеф в глубоких слоях, который можно обнаружить при сжатии кожи или проведении пальцем с надавливанием на поверхность кожи.
Внешне целлюлит не различим, и поверхность кожи выглядит гладкой.

Методы борьбы — массаж средней степени интенсивности плюс лимфодренаж.
Антицеллюлитные средства могут выступать как альтернатива и профилактика.

2.  Вторая стадия целлюлита — у примерно 70-75% девушек. Практически такие же признаки, как и в 1 стадии, но отличие в более крупных бугристых формированиях и на ощупь они более плотные! Это так называемая стадия «плотного» целлюлита.

Нарушений соединительной ткани не наблюдается, внешне целлюлит практически не различим.

Методы борьбы — массаж высокой интенсивности, лимфодренаж. Физические нагрузки и спорт также в помощь.
Достаточно курс 10 сеансов. Антицеллюлитные средства могут применяться для усиления эффекта. Самостоятельно работают слабо.

3.  Третья стадия целлюлита — у 45-50% девушек. Тут уже начинается кошмар и как правило девушки начинают заниматься этим вопросом именно на этой стадии, когда целлюлит уже визуально различим и вызывает «эстетический дискомфорт».

На этой стадии целлюлит достигает такой плотности, что под своим давлением начинает повреждать волокна соединительной ткани. Организм борется и заживляет их, таким образом растёт количество соединительной ткани, увеличивая ещё больше неровность и бугристость глубоких слоёв кожи. Начинает формироваться так называемый, «фиброзный» целлюлит.

Всё это приводит к ухудшению кровообращения и лимфотока, происходят застойные явления, растёт давление на сосуды, может появиться венозная сеточка.
Внешне это проявляется в сильной отёчности, явно заметной рыхлости, сухости кожи.

Методы борьбы – массаж, начиная от средней степени интенсивности, постепенно увеличивая и доходя до глубокой жёсткой проработки (только при таком условии возможно устранение целлюлита). Спорт, физические нагрузки помогут организму справиться с выводом продуктов обмена, нормализацией обмена веществ. Можно добавить различные крема/мази для укрепления сосудов (по необходимости).
Курс 10-15 сеансов.

Антицеллюлитные средства практически бессильны. После курса массажа необходимы подтягивающие и питательные средства для подтяжки кожи и улучшения её тугора.

4.  Четвёртая стадия целлюлита — встречается редко и формируется в результате полного бездействия с 1-3 стадией.

Как правило чаще всего встречается 3+ стадия (запущенная третья), при том что начиная заниматься решением проблемы с 3 стадии целлюлита самостоятельно диетами или фитнесом, просто было упущено время (1-2 года), а целлюлит продолжал накапливаться, хоть и не так быстро.

На 4 стадии характеры крупные локальные бугристые формирования, кожа выглядит безжизненной, рыхлой, венозная сеточка практически по всей поверхности, сильная отёчность. При даже лёгком надавливании возникают болезненные ощущения. Кроме этого локальные жировые отложения усугубляют картину!

В глубоких слоях различимы как плотный целлюлит, так и твёрдые узелки соединительной ткани. Это так называемый «фиброзный» целлюлит.

Такой целлюлит не поддаётся воздействию, так как волокна соединительной ткани не рассасываются, возможно лишь небольшое улучшение состояния за счёт устранения плотного целлюлита и локальных жировых отложений (уменьшить объёмы). Поверхность кожи разгладить полностью невозможно. Эстетически эта проблема не решаема.

Методы борьбы — деликатный массаж, лимфодренаж

Где возможно наращивать интенсивность для устранения локальных жировых отложений и целлюлита. Как правило, необходимо несколько курсов в виду деликатного воздействия. Спорт и физические нагрузки умеренно.

Курс 20-25 сеансов с перерывом по середине 2-3 недели. Антицеллюлитные средства бессильны. Антиварикозные средства желательны.

Как видим, на 1-2 стадии целлюлит практически безвреден, и является лишь эстетическим малозаметным недостатком. На этой стадии можно убрать его бесследно и безболезненно.

На 3-4 стадии целлюлит представляет уже реальную угрозу общему здоровью организма и эстетически явно заметен. И если 3 стадию можно ещё полностью устранить, в последствии улучшая тугор кожи и подтягиваю её, то 4 убрать невозможно (во всяком случае все известные мне на сегодняшний день способы бессильны, кто бы что ни говорил и не обещал).

Борьба с целлюлитом

Было бы не правильно закончить, не изложив основные способы борьбы с целлюлитом, известными на сегодняшний день.
Условно можно разделить их на два вида: механически и химические.

Механические способы

Под механическими способами воздействия я подразумеваю любое физическое силовое воздействие на целлюлит.
Они бывают не инвазивного характера (массаж и другие способы без проникновения сквозь слой кожи) и инвазивные (такие как например липосакция, т.е. с повреждением тканей кожи и проникновением в глубокие её слои).

Инвазивные способы на самом деле не имеют ничего общего с целлюлитом и призваны бороться с жировыми отложениями, при этом травмируя ткани, а также сопровождаются побочными явлениями эстетического характера! Поэтому их не будем обсуждать.

Не инвазивные способы широко представлены на рынке. Среди них как традиционные, так и адаптированные под антицеллюлитные программы.

Рассмотрим основные из них:

  1. Вакуумно-роликовый (вакуумный) массаж.
  2. Медовый массаж.
  3. Душ шарко.
  4. Ручной антицеллюлитный массаж.
  5. Другие виды массажа (гуаша, испанский и пр.)

1. Вакуумно-роликовый или вакуумный массаж (далее ВРМ).

Изначально не создавался как антицеллюлитная методика, служил всегда рефлекторному воздействию на организм (кому бабушки ставили банки на спину при простуде, тот поймёт), а также для снятия мышечного напряжения. В наше время адаптирован под антицеллюлитные программы.
Принцип его воздействия прост — за счёт создаваемого отрицательного давления вакуум всасывает в пространство насадки (банки) кожу, образуя складку и таким образом механически разминает целлюлит.

При этом происходит сильный прилив крови, улучшая кровообращение и питание тканей. Если это аппаратный вакуумный массаж, в зависимости от конструкции насадки ролики оказывают дополнительное воздействие на целлюлит. Сила вакуума регулируется.

Данный метод позволяет достичь не плохих результатов при 1-2 стадии целлюлита!

На 3-4 стадии целлюлита выглядит малоэффективным. Кроме того имея ряд противопоказаний, запрещён при 3-4 стадии из за состояния сосудов.
Явным и самым большим недостатком вакуумного массажа можно считать его побочное действие — при большой интенсивности или частоте использования вакуум провоцирует появление варикоза или венозной сеточки.

2. Медовый массаж от целлюлита

Изучив множество источников, для себя не нашёл доказательств или подтверждения его именно антицеллюлитного эффекта.
Методика выполнения медового массажа не позволяет воздействовать механически на целлюлит (движения идут на себя от поверхности кожи, а не наоборот).
Сам по себе мёд не является антицеллюлитным или жиро сжигающим средством. Хоть и обладает широким спектром полезного воздействия на организм (питательного, антивирусного и пр.)
Кроме этого мёд является аллергенным продуктом и многим противопоказан.
Единственным механическим эффектом нашёл очищение пор кожи за счёт липких свойств мёда. Но это далеко не антицеллюлитный эффект.
Возможно на 1-2 стадии достичь какого либо эффекта и возможно, но по видимому, не больше чем от простого растирания и разогрева массируемых участков. Больше по медовому массажу мне добавить нечего.

3. Душ Шарко от целлюлита

Также как и вакуумный массаж не создавался как антицеллюлитный, а применялся как альтернатива ручного классического массажа по мягким тканям.

Адаптирован под антицеллюлитные программы в наше время.
Принцип воздействия также очень прост — под определённым давлением из шланга подаётся напор воды на массируемую область, разминая мягкие ткани.

Учитывая, что воздействие равносильно классическому массажу, а не специфически антицеллюлитному, то эффект соотвествующий. Улучшатся кровообращение, лимфоток, оказывается общее воздействие на ткани.
Не плохие результаты при 1-2 стадии целлюлита и при устранении локальных жировых отложений.

Не эффективен при 3 стадии целлюлита. При 4 стадии может быть болезненным при высоком напоре (при низком не эффективен). Противопоказания стандартные как при классическом массаже.

4. Ручной антицеллюлитный массаж.

Существует множество его разновидностей, от общепринятых, до авторских методик.

Одни методики эффективно борются с целлюлитом, другие с локальными жировыми отложениями. Хоть в них и есть существенные отличия по механизму воздействия, они в общем-то имеют схожие названия и принцип действия — антицеллюлитный, для похудения, слим, липолитический и т.д.

Основной принцип воздействия — активный разогрев и разминание массируемых областей. Спектр приёмов очень велик и разнообразен!

В зависимости от проблемы можно тщательно размять (размягчить) целлюлит целенаправлено в зоне его локализации, разогреть глубокие ткани для сжигания локальных жировых отложений, мягкими выжимными приёмами усилить лимфоток, ударной и похлопывающей техникой добиться подтяжки кожи и многое другое.

В различных источниках утверждается, что с помощью ручного массажа полностью убираются 1 и 2 стадии целлюлита, 3 полностью не убирается, 4 не убирается вообще.

Мне известны методики, при которых убирается полностью 3 и (при особых усилиях) даже 3+ стадии. О них я поговорю чуть позже.
Противопоказания такие же, как и при классическом массаже.

5. Другие виды массажа от целлюлита

Другие виды массажа являются, в принципе, различными вариациями ручного массажа, отличающиеся ручными техниками или добавлением сподручных средств (как например скребок при массаже Гуаша).
Они, как правило, являются вариациями традиционных не антицеллюлитных методик и адаптируются под антицеллюлитные программы.

Общие описания как и при РАМ. Эффективность зависит от мастерства и навыков мастера.
Как видим, есть над чем задуматься и из чего выбрать.

2.Химические (косметические) способы

Инвазивные как правило вводят в глубокие слои с помощью инъекций.

Не инвазивные наносят на поверхность кожи, после чего они естественным путём впитываются, проникая на сколько это возможно.
Не буду подробно останавливаться на этих способах! Производители рекламируют и расхваливают свои средства, как панацею от всех бед.

Выбор на рынке просто огромен.

По сути самостоятельно они все работают слабо (дешёвые вообще работают по принципу плацебо), кто бы что не говорил и не обещал. Имеют смысл применяться как дополнение к массажам или профилактика целлюлита.

Существуют также аппаратные методики, такие как миостимуляция и прочие современные импульсно- электрические воздействия. Отзывов много и все они противоречивые.

В общем-то и всё.

Моя работа

Изложив столько информации, теперь будет логично рассказать о том, чем я занимаюсь.
Когда в 2006 году я твёрдо решил стать массажистом и закончил курсы массажа, меня выкинуло в свободное плавание в бескрайний океан рынка услуг красоты. Как и все новички я занимался всеми известными видами массажа, старался и усердствовал на пути к
самосовершенствованию.

Подведя некоторый итог своей небольшой практики, а также учитывая, что я эстет женской красоты, я решил посвятить себя работе с самой злободневной проблемой человечества — ЦЕЛЛЮЛИТОМ.

И тут началось самое интересное! Каких либо специальных антицеллюлитных приёмов нам на курсах не давали.

Применяя приёмы классического массажа, я наблюдал посредственный результат, который хоть и удовлетворял клиенток, но меня не устраивал, хотелось большего.

Вакуумный массаж был сразу отброшен по причине побочного действия, описанного выше. Другие методики мне показались ещё менее эффективными. А так хотелось довести свою технику до совершенства и сделать всех красивыми-прекрасивыми.

На тот момент особенных курсов не было, в интернете обрывки противоречивой информации, видеоролики не о том. Тогда я решил постигать всё сам и начал экспериментировать. Огромная благодарность моим первым клиенткам, которые всё это терпели и выносили (они ведь тоже были заинтересованы в результате).

Благодаря моим изысканиям была разработана удивительная по эффективности методика глубокой антицеллюлитной проработки.

Принцип её прост и не описуем одновременно. Я сейчас говорю именно о 3 и 3+ стадии фиброзного целлюлита, когда целлюлит плотный, местами даже твёрдый, волокна соединительной ткани обволакивая его, создают не пробиваемую оболочку, не подающуюся простым приёмам классического массажа.

Приходится работать с каждым миллиметром площади, тщательно прорабатывая каждый бугорок и уплотнение, добиваясь его хоть малейшего размягчения.

Говорят «Вода камень точит». Так и здесь упорным и кропотливым трудом целлюлит сначала размягчается, потом естественным путём выводится из клеток и далее из организма.

Главная особенность такой техники — достаточно один раз качественно проработать и убрать фиброзный целлюлит и всё. Далее только профилактика 1-2 стадии, если до этого дойдёт дело. Не правда ли это хороший аргумент в её пользу.

В чём тут секрет? Ни в чём! Точнее в желании довести свой труд до совершенства, пройдя путь проб и ошибок. Своим студентам я демонстрирую эту технику, и они с лёгкостью её повторят, получая ожидаемый результат.

Почему другие так не работают? Не знаю. Наверное легче делать тоже самое, что и большинство — зачем стараться, когда пипл и так хавает.

Что такое красота и внешний вид для девушки? Это всё!!! Это её уверенность в себе, это успех у мужчин, это удачная карьера, это — то удивительно чувство быть единственной и не отразимой.

Это быть успешным, довольным жизнью, удовлетворённым собой человеком. Это быть счастливой. Правда ведь это дорогого стоит!

Красота требует всё большего и большего к себе внимания, вложений средств и времени. Рынок услуг настолько насыщенный, что не сложно в нём окончательно потеряться и приходится следовать только либо современным тенденциям, либо навязчивой агрессивной рекламе.

Что остаётся бедной женщине? Покорно следовать своему природному инстинкту быть красивой и тратить силы, время и средства пробуя различные способы борьбы за красоту, пробуя, разочаровываясь и снова пробуя что-то новое, пока не найдёт приемлемый или хороший вариант. А ведь на это могут уйти годы (если повезёт найти).

Послесловие

Всё написанное здесь я объясняю своим клиенткам во время массажа! Но помочь всем я просто физически не могу, и не каждый может разобраться в этом разнообразии техник, методик и рекламных обещаний.
Поэтому я постарался тезисно и структурировано изложить суть этого вопроса.

Надеюсь, эта информация станет полезной для Вас! Но выбор остаётся за Вами.
Желаю всем добра и здоровья.

Автор — Игорь Виниченко.

Взято отсюда: http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=3240

Интересно?

Красивый загар: как не навредить

Любительницы солнечных курортов знают, что загар позволяет выглядеть красивой, отдохнувшей и посвежевшей, а еще визуально …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *