Фитнес

Преимущества и цели фитнес-тренинга

Обучение фитнесу — это регулярная, структурированная деятельность, направленная на укрепление здоровья людей. Существует множество различных определений того, что представляет собой здоровье, но приобретение соответствующего веса, силы и выносливости в соотношении с возрастом, и полом, обычно относятся к числу основных целей, связанных с обучением фитнесу. В сочетании с диетой и другими …

Читать далее

Краткий обзор тренажеров для спортивных тренировок

Заниматься совершенствованием своей фигуры на сегодняшний день можно при помощи значительного количества всевозможных тренажеров. Наибольшее внимание привлекают тредбаны (дорожки для бега), велотренажеры, тренажеры с имитацией гребли, эллипсоиды. По принципу действия тренажеры можно поделить на универсальные и узконаправленные. Универсальные – охватывающие своим действием большее количество мышц; Узконаправленные – прорабатывающие одну группу …

Читать далее

Как начать заниматься спортом

Вы мечтаете об идеальном прессе, упругих ягодицах и подтянутом животе, но при этом не знаете, как заставить себя переступить порог спортзала. Психолог Анна Хныкина рассказала, как осуществить задуманное. Прислушайтесь к её советам! 1.  Выберите спорт, который будет доставлять вам удовольствие. Ни в коем случае не отдавайтесь тому, что вас раздражает. …

Читать далее

Комплекс упражнений для быстрого похудения в домашних условиях

Проблема лишнего веса актуальна на сегодняшний день. Мужчины и женщины постоянно истязают себя разгрузочными днями и голодными диетами, но убрать сантиметры с талии все не получается. Возникает вопрос – почему человек мало ест, но при этом не худеет? Было доказано, что даже самая эффективная диета не даст должного результата, если …

Читать далее