Как быстро избавиться от простуды

От простуды не застрахован никто. Однако даже если через пару дней у вас назначено важное мероприятие, не отчаивайтесь! Грамотные действия помогут дать отпор болезни.
Если ваше самочувствие ухудшается постепенно, температура доползает до 37,3 – 37,6 ͦ, вы чихаете, страдаете от насморка, у вас покраснело и саднит горло – это простуда, и с ней можно бороться!

Лечебный рацион

Начать лечение нужно с обильного питья, для этого подойдет обычная питьевая вода (теплая!), морс, чай. Не забывайте про мёд и лимон, которые уже давно зарекомендовали себя как отличные средства при простуде.
Обязательно сварите куриный бульон, только нежирный, покрошите в него чеснок. Такой обед отлично поддерживает силы.
Кстати, чеснок хорош не только в курином бульоне, но и в горячем молоке. Раздавите пару зубчиков, залейте их горячим молоком, добавьте ложку меда и пейте маленькими глотками. Три кружки такого питья в день помогут организму быстрее победить простуду.

Создать все условия

Сухие слизистые оболочки дыхательных путей – отличная почва для размножения бактерий. Так что во время болезни следует как можно чаще полоскать горло и промывать нос соленой водой. Воздух, которым вы дышите, не должен быть пересушен. Повышайте его влажность любыми способами. Если их нет, можно поставить в комнате несколько мисок с холодной водой.
Если вы курите, следует на время забыть про вредную привычку или хотя бы значительно сократить количество выкуриваемых сигарет. Они затормаживают процесс выздоровления.
Мучает сильный кашель? Поможет сироп солодки! Купите несколько бутылочек, принимайте по 1 чайной ложке 4-5 раз в день, можно запивать его теплой водой. От кашля хорошо помогают горчичники – они, конечно, жгут, но, если их поставить на ночь, кашель не помешает сну.
Держите ноги в тепле, наденьте теплые шерстяные носки. Каждый вечер делайте горячие ванночки для ног, после которых обязательно укутайте ноги и полежите час-другой под одеялом. В ванночку хорошо добавить ½ чайной ложки сухой горчицы.
И не забывайте, выходя на улицу, надевать шапку и шарф, или вместо шарфа шерстяной свитер с высоким горлом.

Бегом в аптеку!

Если в течение первых дней простуды вы выполняли все рекомендации, но болезнь прочно засела внутри, следует начать принимать аптечные лекарства. Они помогут, если не справиться с заболеванием сразу, то хотя бы облегчить его протекание.
Шипучий растворимый витамин С, растворимый аспирин, разнообразные порошки для растворения в горячей воде с парацетамолом или экстрактами трав (например, натургрипин) вполне могут посодействовать выздоровлению.
Что касается модных ныне противовирусных и иммуномодулирующих препаратов, то достоверных данных об их эффективности нет, но то, что они безвредны, это факт.
Так что, если верите в их действенность – пробуйте! То же самое касается и гомеопатических средств, которые не навредят, а вот помогут ли, это уже зависит, скорее, от вашей веры в гомеопатию.
Итак, при первых же симптомах простуды бросайтесь в бой, применяя весь арсенал средств интенсивной борьбы, и у вас есть все шансы уже через три дня вернуться к нормальной жизни!