Красивый загар: как не навредить

Любительницы солнечных курортов знают, что загар позволяет выглядеть красивой, отдохнувшей и посвежевшей, а еще визуально стройнит, однако клеткам кожи легко навредить, если принимать ультрафиолет неправильно. Как же получить безопасный и красивый загар, но при этом не навредить себе?

Солнечные ожоги чреваты болезненным покраснением, облезанием кожи, появлением новых родинок, иногда веснушек и пигментных пятен. Восстанавливаются кожные покровы медленно, поэтому, чтобы сохранить здоровье и молодость, необходим правильный уход за кожей лица и тела в летние солнечные дни.

Без защиты — ни ногой!

Неважно, смуглая у вас кожа или нет, нельзя пренебрегать защитными средствами от солнца. Для светлой кожи уровень защиты должен быть не ниже SPF30.

Если на теле много родинок, лучше выбирать средство с маркировкой SPF40. Наносите средство равномерным слоем, чуть больше на нос, плечи, область декольте и колени — эти части тела обгорают быстрее всего.

Используйте защитный крем перед выходом из дома. В противном случае, пока вы дойдете до пляжа, рискуете сильно обгореть.

Близость воды и ветреная погода в разы увеличивают шансы получить ожог. Прохлада во время купания и легкий обдувающий ветерок создают иллюзию, что на солнце не жарко.

Тем не менее вода не защищает кожу от солнечных лучей: они легко проникают сквозь ее толщу, и вы загораете, даже находясь в море или озере. Именно поэтому перед купанием обязательно наносите солнцезащитное средство и не забывайте обновлять его через два-три захода в воду.

Осторожнее с косметикой

Перед походом на пляж не используйте глубоко очищающие лосьоны и маски: оставьте их для других дней. У кожи есть естественная жировая защита от солнца, не смывайте её! Без своего природного защитного слоя она уязвима для ультрафиолета. Но и другая крайность — тонны косметики на лице — также вредна. Некоторые косметические средства не отражают солнце, а, наоборот, провоцируют солнечные ожоги. Кроме того, позвольте коже отдохнуть от макияжа.

Опасные часы

Откажитесь от загара с 11:00 до 16:00. В это время солнечные лучи особенно активны и могут спровоцировать появление меланомы — рака кожи.

Здоровый и красивый загар нельзя получить быстро, за один день, просидев с утра до вечера на солнце. Загорать нужно постепенно, в течение недели, начиная с 10-15 минут и постепенно увеличивая время до получаса. Это не значит, что нужно уходить с пляжа: используйте тент, накиньте парео или любую другую тонкую одежду. Когда кожа привыкнет к ультрафиолету, будет достаточно использовать только солнцезащитный крем.

Правильный цвет

Еще недавно была мода на глубокий загар цвета темного шоколада. Но исследования дерматологов привели к неутешительным выводам: он старит кожу в среднем на пять-семь лет. Кожа грубеет, теряет свою эластичность и медленнее обновляется. Именно поэтому дерматологи настоятельно рекомендуют отказаться от африканского колорита и сделать выбор в пользу легкого загара.

Увлажнение после солнечных ванн

Под воздействием ультрафиолета кожа обезвоживается. Отсюда делаем вывод: после солнечных ванн необходимо увлажнить кожу специальным кремом. Для этого рекомендуется использовать средства с пометкой: «После загара». Они содержат питательные и увлажняющие компоненты и антиоксиданты, способствующие устранению продуктов фотохимических реакций. Кроме того, поддерживать в коже необходимый уровень влаги нужно для профилактики возрастных изменений.

Домашний тоник для лица

Чтобы загар дольше сохранился на коже лица, вместо привычных средств для умывания используйте настой череды или ромашки. Для этого 8 ст. ложек травы залейте 1 литром кипятка, накройте крышкой и оставьте на 2 часа. Отваром можно умываться каждое утро.